Deine Bezirkszeitung für die Donaustadt

Gemeinsam bewegen! – Spaß mit Gleichge

Edith Pasterniak (c) Johannes Zinner

Liebe Seniorinnen und Senioren,

es kommt jetzt die Zeit, in der man gerne zuhause bleibt, weil es vielleicht regnet, kalt der Wind bläst. Es herbstelt eben!

Deshalb ist es ganz wichtig, unser Gemüt zu erheitern nach dem MOTTO::

Gemeinsam bewegen! – Spaß mit Gleichgesinnten!

Kommt der Blutkreislauf in Fluss, wird auch das Gehirn wieder aktiviert und ein zusätzliches Gedächtnistraining kann der Altersdemenz entgegenwirken. Gerade wenn der Körper zu altern beginnt, ist es wichtig, sich moderat, aber kontinuierlich zu bewegen.

Schon eine Stunde Bewegung am Tag – also beispielsweise bei einem Spaziergang mit den Enkelkindern oder der Freundin – führen sofort zu mehr Wohlbefinden und wirken gesundheitsfördernd. Sanfte Gymnastik, Yoga, Schwimmen, Golfen, Wandern, Nordic-Walking oder Radfahren sind ebenfalls probate Optionen, um den altersbedingten Abnützungen entgegenzuwirken.

SeniorInnengerechtes Bewegungsangebot in Donaustadt

Unsere geprüften ÜbungsleiterInnen betreuen Sie an 11 verschiedenen Turnplätzen in Donaustadt. Die Programme sind so konzipiert, dass für jedes Alter und für jeden Fitnessgrad das Richtige dabei ist.

Gymnastik:

Aspern, Heldenplatz 3

Montag           14.00 – 16.00 Uhr,

Mittwoch        15.00 – 17.00 Uhr     

Essling Volksschule Esslinger Hauptstrasse 97

Montag           16.00 – 18.00 Uhr     

Dienstag        15.00 – 17.00 Uhr     

Essling Volksschule Esslinger Hauptstrasse 97 – Eingang Gartenheimstrasse HINTEN

Donnerstag   14.00 – 16.00 Uhr     

Aderklaaerstrasse 2

Dienstag        16.00 – 18.00 Uhr     

Bertha von Suttner-Gasse

Dienstag        14.00 – 16.00 Uhr

Wintzingerodestraße 1

Mittwoch        08.00 – 10.00 Uhr     

Gymnastik mit Hula Hoop

Kaisermühlen, Am Kaisermühlendamm 2 – Eingang Tischtennis

Mittwoch        16.15 – 18.00 Uhr     

Sesselgymnastik

PVÖ-Klub, Wagramerstrasse 98/Stg-3/Gassenlokal

Donnerstag   9.00 – 11.00 Uhr       

Rückenbewusste Gymnastik mit Pilates

1220., Konstanziagasse 24 – Eingang Schickgasse 22 – 2. Stock

Donnerstag   15.30 – 17.00 Uhr     

Essling Volksschule Viktor-Wittne-Gasse/Kirschenallee – Eingang Duchekgasse

Donnerstag   17.30 – 19.00 Uhr      Modliba Helga              0681//10361860; helgamodliba@gmail.com

Schauen wir positiv in die Zukunft!

Ich freue mich, wieder mit unserer „Familie“ zusammen zu sein, damit wir nach unserem Motto

Nicht einsam, sondern gemeinsam

und vor allem gesund bleiben!

unser Leben gestalten können.

Für nähere Details kontaktieren Sie: mich:

Edith Pasterniak, Vorsitzende Pensionistenverband Donaustadt,

Tel 0660 6004631

www.pvoe22aktiv.at, kontakt@pvoe22aktiv.atpasterniak.pvoe22@gmail.com,

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